Cómo tratar las manos secas y agrietadas

Calma las cutículas y los nudillos que se pelan con estos prácticos consejos.

Ahora nos estamos lavando las manos más de lo que creíamos necesario, y por una buena razón, ya que es una de las mejores defensas que tenemos contra la rápida propagación del coronavirus. Para limpiarse las manos de manera eficaz y eliminar los gérmenes y otros microbios que causan el COVID-19, es importante hacer espuma con agua y jabón durante al menos 20 segundos, dice un dermatólogo de la ciudad de Nueva York. Dr. Y. Claire Chang de Dermatología de Union Square. 'Esto asegura que cubra toda el área de la superficie de las manos, incluida la parte frontal y las palmas de las manos, las muñecas, los dedos y entre los dedos', dice. Si bien esto es especialmente pertinente mientras COVID-19 arrasa en el mundo, es una práctica de higiene esencial que tiene un lugar en la vida cotidiana, ya sea pandémica o no.

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Tan beneficioso (y esencial) como lavarse y desinfectarse las manos constantemente, viene con una buena cantidad de efectos secundarios. Es decir, cutículas secas, dedos y palmas. 'Cuando te lavas las manos las 24 horas del día, los 7 días de la semana, estás eliminando los aceites naturales que actúan como una barrera protectora y mantienen la humedad atrapada, lo cual es esencial para una piel sana', explica el dermatólogo certificado por la junta. Dr. Blair Murphy-Rose , que también practica en la ciudad de Nueva York. Elimine esos aceites buenos para usted ('Como es necesario ante una pandemia viral global', agrega el Dr. Murphy-Rose), y se producirán sequedad, irritación y agrietamiento. Afortunadamente, hay varios pasos que puede seguir para evitar cualquier molestia. A continuación, cinco consejos para revivir tus manos secas y doloridas.

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Hidrata cada vez que te lavas las manos.

Para asegurarse de que sus manos permanezcan lo más hidratadas posible después del enjuague, el Dr. Chang recomienda secarlas con palmaditas y humectarlas inmediatamente mientras aún están ligeramente húmedas. 'La piel es capaz de absorber la mayor cantidad de humedad durante los primeros minutos después del lavado', explica.

Dra. Marisa Garshick aconseja mantener una loción junto al jabón de manos como recordatorio para hidratarse de inmediato. `` Si eso no funciona, al menos comprométete a usar crema hidratante al menos dos veces al día y especialmente antes de acostarte por la noche '', agrega. Consejo profesional: puede reducir la sequedad en general al optar por agua tibia, en lugar de agua muy caliente mientras se lava, dice el Dr. Chang.

Abastecerse de los ingredientes y texturas correctos.

Al comprar (en línea) lociones, hay dos cosas a tener en cuenta: la formulación y la textura. Mientras examina las etiquetas, el Dr. Garshick dice que busque ingredientes oclusivos, como vaselina. `` Al crear una barrera oclusiva en la piel, estos ingredientes ayudan a prevenir una mayor pérdida de agua y a retener la humedad '', señala, y agrega que no se puede equivocar con Aquaphor. (.96, walmart.com ) . 'Otros ingredientes importantes incluyen humectantes como el ácido hialurónico o la glicerina, que ayudan a atraer agua y humecta la piel'. Los ingredientes que ayudan a mantener la barrera natural de la piel son igualmente esenciales: 'Las ceramidas ayudan a reforzar y reforzar la barrera natural de la piel y ayudan a minimizar la irritación, así como a una mayor pérdida de agua', añade.

El Dr. Chang está de acuerdo y señala que los ingredientes que calmarán y suavizarán incluyen manteca de karité, avena coloidal y aceites. En términos de textura, recomienda usar cremas y ungüentos más espesos, en lugar de lociones, para maximizar la hidratación. 'Las cremas y ungüentos son más hidratantes debido a un mayor contenido de aceite, mientras que las lociones contienen más agua', explica.

Manténgase alejado de fragancias, tintes, sulfatos y exfoliantes físicos o exfoliantes.

Las manos enrojecidas y en carne viva, ya sea por lavado excesivo o simplemente por piel sensible, no se beneficiarán de fragancias, tintes, sulfatos o fórmulas a base de exfoliantes. El Dr. Chang dice que evite estos irritantes y alérgenos comunes en su jabón de manos y las lociones pueden ayudar. “Las fragancias son uno de los alérgenos cutáneos más comunes. Las fragancias artificiales en productos como jabones, limpiadores faciales y humectantes pueden causar erupciones, picazón y reacciones inflamatorias en personas con sensibilidad cutánea '', dice. 'Los sulfatos, como el lauril sulfato de sodio, son un detergente eficaz que se usa en los jabones de manos, pero pueden secar e irritar la piel, y los exfoliantes físicos o exfoliantes pueden causar irritación excesiva'.

No olvides tus cutículas.

Recuerde: sus cutículas también pueden secarse, irritarse y agrietarse. 'Proteger las cutículas es muy importante porque las infecciones a menudo ocurren cuando la cutícula se corta o se daña', dice el Dr. Murphy-Rose. 'Recomiendo usar un ungüento o aceite para cutículas alrededor del lecho ungueal al menos a diario, especialmente en los fríos meses de invierno o en cualquier momento en que se lave las manos con frecuencia'.

Maximice la reparación de la mano mientras duerme.

Puede mejorar su cutis mientras duerme, y lo mismo ocurre con la salud de sus manos. Dr. Marie V. Hayag dice que se unta generosamente las manos con una crema ultrahidratante antes de ponerlas en un par de guantes de algodón (esto ayuda a retener físicamente la humedad) durante la noche. 'Los guantes ayudan a que la crema de manos penetre más profundamente y se absorba mejor', explica. También hay guantes humectantes disponibles. Algunos contienen telas que se pretratan con aceites humectantes que pueden ser un beneficio adicional '.

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