Los expertos dentales opinan sobre cómo ordenar su rutina matutina.
Por16 de febrero de 2021 AnuncioSi eres como la mayoría de las personas, tomar una taza de café es una parte esencial de tu rutina matutina. Ya sea que prefiera la bebida favorita servida caliente o fría, acompañada de azúcares y cremas, o tal cual, hay una cosa que querrá hacer antes de tomar un sorbo de su taza de café: cepillarse los dientes. Según Christina Meiners, dentista de la organización sin fines de lucro Comunica los centros de salud , en realidad debería cepillarse los dientes antes de tomar café, ya que al hacerlo permitirá que las manchas se levanten más fácilmente. 'Si lo mantiene limpio y agradable, entonces hay menos para que [el café] se agarre a los dientes o se adhiera', le dijo al Correo Huffington .
Mujer aplicando pasta de dientes al cepillo de dientesCrédito: Getty Images / SellwellLa acidez de la bebida en realidad hace que su esmalte (la capa externa protectora de sus dientes) sea más vulnerable al daño cuando se cepilla después de tomar un café. Entonces, en lugar de cepillarse nuevamente, Meiners dijo que simplemente debe enjuagarse la boca con agua después de terminar su café. Ella agrega que 'estás cepillando más ácido en tus dientes, y eso en realidad puede hacer que se descompongan más rápido, causar más sensibilidades' cuando te limpias los dientes después de tomar café.
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Si se le olvida y termina cepillándose los dientes después de disfrutar de su café, no causará cambios sustanciales en la salud de sus dientes. Si lo hace una vez, probablemente sea solo una microabrasión, así que una vez está bien. Pero sí, si se hace habitualmente, será una cosa crónica en la que estarás desgastando tu esmalte, 'Siama Muhammad, dentista de Cuidado dental de Brooklyn Oak , compartido.
Para aquellos que todavía quieren cepillarse los dientes después de terminar su café de la mañana, los expertos dicen que esperen al menos 30 minutos antes de limpiar sus dientes. 'Tu saliva neutraliza el pH en tu boca', Sonya Krasilnikov, dentista de la ciudad de Nueva York Casa dental , dicho. 'En media hora tu boca vuelve a su estado saludable donde ... el pH debería estar en tu boca, y el cepillado y todo lo demás es perfectamente seguro'. De lo contrario, usar hilo dental, enjuagar los dientes con agua e incluso masticar chicle sin azúcar (preferiblemente con xilitol para evitar la acumulación de bacterias) puede dar a tus dientes una sensación de frescura. 'Recomiendo al menos masticar un chicle sin azúcar para estimular su protector natural, que es su propia saliva. Actúa como un amortiguador en ese ambiente ácido ”, dijo Meiners.
