Cuidado de la ropa de cama 101

Cuando cuidas adecuadamente tus sábanas, almohadas, edredones y colchones, se asegura un buen descanso nocturno.

La cama es donde comienzas y terminas el día, y donde pasas casi un tercio de tu vida. ¿Por qué no convertirlo en el lugar más limpio, hermoso y cómodo de su hogar? Conocer la forma correcta de lavar, secar y almacenar los componentes de su cama es esencial para crear un ambiente de sueño relajante. Y si está buscando ropa de cama nueva, también lo cubrimos.

Cuando lo piensa, su cama es el mueble más importante de su dormitorio, es funcional y crucial para cualquier esquema de diseño. Vístala con hermosas sábanas recién lavadas en tonos y patrones agradables. Aquí, elegimos un atractivo azul robin & apos; s-egg como color base, agregando rayas nítidas, flores suaves y motivos geométricos para un efecto que es elegante y acogedor. Para que un dormitorio sea más propicio para dormir, ajuste la iluminación, la temperatura y el nivel de ruido según sus necesidades. De acuerdo con la Fundación Nacional del Sueño , un dormitorio fresco, oscuro y tranquilo fomenta un sueño más reparador.

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Cuándo y cómo lavar las sábanas

La frecuencia con la que laves las sábanas es una preferencia personal. En general, es una buena idea lavarlos semanalmente para eliminar la suciedad y el polvo. Use agua tibia en lugar de agua caliente, que puede encoger las fibras del material, y lave las fundas de almohada impresas y de colores del revés para proteger el color. Si sus sábanas tienen ribetes delicados u otras características, asegúrese de revisar la etiqueta para obtener instrucciones de cuidado antes de lavarlas. Use lejía oxigenada en blancos y colores claros. (el blanqueador de cloro es demasiado fuerte para la mayoría de la ropa de cama) cuando se trata de manchas difíciles. Si le preocupa la decoloración, intente quitarse los cosméticos y las lociones faciales antes de irse a dormir, ya que son una causa común de decoloración. Muchos productos para la piel contienen agentes oxidantes que pueden blanquear las sábanas; elija sábanas blancas si le preocupa este efecto.

Cuando se trata de secar las hojas, debe secarlas en la secadora de acuerdo con las instrucciones de la etiqueta y retirarlas antes de que estén completamente secas para ayudar a minimizar las arrugas. Dicho esto, asegúrese de que las sábanas estén secas antes de guardarlas para evitar el crecimiento de moho en su hogar.

Si tiene tiempo, planchar las sábanas es una forma segura de hacer que se sientan nuevas nuevamente y puede ayudarlo a guardarlas ordenadas. Mantenga los extras doblados en un armario o cajón fresco y seco. Estas superficies deben estar revestidas con papel de seda sin ácido, que ayuda a evitar que la tela se amarillee, pero incluso si no tiene esta característica en sus armarios, evite almacenar sábanas en recipientes de plástico, que pueden atrapar la humedad y fomentar el crecimiento de moho.

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Reemplazo de sus hojas

Debe reemplazar las sábanas cuando vea signos obvios de envejecimiento: manchas, dobladillos deshilachados o colores y patrones descoloridos. Cuando compre hojas nuevas, busque un número de hilos entre 200 y 400, ya que muchos fabricantes utilizan un método llamado inserción doble, en el que dos o cuatro hilos se retuercen juntos antes de tejer. Esto no da como resultado más hilos por pulgada o una hoja más blanda. La calidad del algodón es más importante: busque algodón 100% peinado, que produce una hoja más fina que el algodón cardado e ir con lo que se sienta mejor.

Lavado de almohadas y otros artículos de plumón

Para proteger las almohadas, cúbralas con protectores de almohada (fundas con cremallera que van debajo de las fundas). Estas fundas mantienen a raya los alérgenos mientras protegen las almohadas de aceites para el cabello y el cuerpo , que puede absorber el relleno. Aún tendrá que lavar las almohadas al menos dos veces al año y, dado que la mayoría de las almohadas de plumón y sintéticas se pueden lavar a máquina, puede lavarlas de dos en dos con un detergente líquido suave en lugar de un polvo, que puede dejar un residuo. Pase sus almohadas por el ciclo de enjuague dos veces por segunda vez sin detergente, para asegurarse de que se enjuaguen por completo.

Cuando se trata de secar almohadas, deberá asegurarse de que se haya eliminado toda la humedad, ya que la humedad que queda en las almohadas puede producir moho. Use el ciclo sin calor o el ajuste de calor bajo, ya que el calor alto puede provocar que las almohadas rellenas de poliéster se amontonen. Su secadora esponjará las almohadas muy bien, especialmente si arroja un par de pelotas de tenis sin usar (envueltas en calcetines blancos limpios, para evitar que el tinte se transfiera). Después, siga rellenando las almohadas todos los días cuando haga la cama, para evitar que el relleno se aplaste.

Reemplazo de sus almohadas

¿Cuándo debe reemplazar sus almohadas, puede preguntar? Con un lavado y esponjado regular, una almohada de plumas o plumón promedio puede durar muchos años. 'Tengo almohadas en mis camas que tienen entre 10 y 15 años', dice Martha. A la larga, el plumón de buena calidad es la forma menos costosa de hacerlo, ya que se mantiene mejor que los rellenos sintéticos, que generalmente se desgastan en tres o cuatro años. Cuando una almohada ya no se ve uniformemente llena después de haber sido esponjada, o si se despierta con dolor crónico de cuello o espalda, es hora de reemplazarla.

Es bueno tener en cuenta que muchos fabricantes de alta gama rellenarán sus almohadas por una tarifa, pero si está comprando una almohada nueva, elija una que se adapte a su postura. A las personas que duermen boca abajo les va mejor con almohadas suaves (preferiblemente de plumón), que reducen la tensión del cuello; las personas que duermen boca arriba necesitan una almohada semi-firme que sea más plana. Las almohadas más firmes son mejores si duerme de lado o da vueltas y vueltas mucho.

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Las mejores sábanas que puedes comprar

Desde suaves sábanas de bambú hasta lujosos edredones de algodón, hay muchas opciones en ropa de cama de fibra orgánica y otras fibras naturales. Las mejores opciones en el mercado, sin embargo, son las variedades 100 por ciento de algodón: son sábanas transpirables que están hechas completamente de algodón y durarán muchos años. El algodón egipcio, otro material de alta calidad que se cultiva en el fértil valle del Nilo, tiene una fibra larga, o grapa, que produce un material fuerte y muy absorbente. Supima, la versión estadounidense del algodón egipcio, es el algodón de fibra larga más fino cultivado en los Estados Unidos, y el Pima, que se cultiva principalmente en el suroeste de los Estados Unidos, es algodón de fibra larga que lleva el nombre de una tribu de indios americanos.

Otras variedades de algodón incluyen lino, bambú y algodón orgánico. El lino es una fibra lujosa, derivada de la planta del lino, que se siente agradable y fresca en verano y se vuelve más suave después de muchos años de uso. Las mezclas de lino y algodón son más asequibles y, en general, más fáciles de cuidar que las sábanas 100% de lino o algodón. Si tiene calor mientras duerme, pruebe con sábanas de fibra de bambú frescas y sedosas. A menudo mezclada con algodón orgánico, la fibra, hecha de la pulpa de la hierba de bambú, es naturalmente resistente a las bacterias. Aunque la hierba se renueva rápidamente, la producción de fibra puede requerir muchos recursos, por lo que no es necesariamente un producto 'verde'. El algodón orgánico, criado y cosechado con métodos que no incluyen pesticidas nocivos, es respetuoso con el medio ambiente. Tenga en cuenta que algunas hojas etiquetadas como 'orgánicas' están coloreadas con tintes no orgánicos.

Cómo cuidar su consolador

La mayoría de los edredones y edredones deben tener una funda, que es mucho más fácil de limpiar y, como un protector de almohada, ayuda a proteger a las personas alérgicas de la acumulación de polvo y suciedad. También protege contra los aceites que pueden romper la tela y eventualmente hacer que el relleno gotee. Los edredones decorativos, que vienen en una variedad de colores y estilos, no requieren cubiertas, por otro lado. Estas fundas de edredón deben lavarse semanalmente o mensualmente si usa una sábana superior, pero no tendrá que lavar el edredón a menos que derrame algo sobre él. Cuando sea necesario, lave los edredones siguiendo las instrucciones de la etiqueta.

Para eliminar la humedad, que podría provocar moho y hongos, seque bien todos los edredones; la mayoría debe y puede secarse a máquina, pero consulte la etiqueta antes de hacerlo. Guarde su edredón doblado en un lugar fresco y seco, lejos de la humedad y la luz. Una bolsa de almacenamiento de lino o lona le permitirá respirar; Evite el plástico, que impide la circulación del aire. Para reducir la acumulación de olores, cuelga tu edredón en un tendedero en un día seco y ventoso cada pocos meses. Puede esponjar su edredón en la secadora, como lo haría con una almohada.

Debido a que no tiene que soportar el peso de la forma en que lo hacen las almohadas y los colchones, su edredón debería durar de 15 a 25 años si lo mantiene cubierto y lo airea con regularidad. Reemplácelo cuando comience a verse flácido y plano o comience a gotear trozos de relleno. Cuando compre un edredón nuevo, considere la temperatura de su habitación antes de elegir el peso y el material. Y busque una construcción de doble costura o deflector, que evita que el plumón gotee y ayuda a evitar que el relleno se amontone o se enrede mientras se lava.

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Cómo proteger su colchón y cuándo reemplazarlo

Una funda de colchón es la mejor manera de proteger su colchón del polvo que causa alergias. Una funda también evita que el colchón absorba la transpiración, lo que puede hacer que se deteriore más rápidamente. Elija una funda que esté acolchada o acolchada con plumas para mayor suavidad (asegúrese de lavar la funda del colchón una vez al mes, ya que su exterior puede ensuciarse bastante). La mayoría de los colchones están lo suficientemente bien construidos como para que no sea necesario voltearlos, ya que las camas a menudo cuentan con una parte superior e inferior designadas ilustradas con diseños acolchados en un lado. Algunos expertos todavía sugieren rotarlos de un extremo a otro una vez al mes durante los primeros seis meses y luego una vez por temporada. Esto es importante si uno de los miembros pesa más que el otro o si duerme solo, ya que garantiza que su peso se distribuya por igual en la cama.

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Si sufre de alergias y nota que sus síntomas se han vuelto crónicos sin posibilidad de reparación, es posible que su colchón haya acumulado demasiado polvo. Reemplazar un colchón viejo y aumentar la ventilación de una habitación son las dos formas más efectivas de reducir el polvo, según Revista de alergia e inmunología clínica. Un colchón de alta calidad durará de 20 a 50 años, mientras que las opciones económicas a menudo están diseñadas para durar de ocho a 10 años. Usar una funda y rotarla con regularidad puede prolongar la vida útil de su colchón. Sabrá que es hora de reemplazar su colchón cuando le dé rigidez en la espalda; probablemente ha perdido su amortiguación y los resortes se han desgastado.

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