Quiero eso Hollywood ¿sonrisa? Todos anhelamos unos dientes blancos deslumbrantes, pero si bien hay una serie de tratamientos cosméticos disponibles en el mercado para lograr una sonrisa envidiable, desde la unión de composite hasta las carillas, el Dr. Richard Marques revela que el secreto para una sonrisa más blanca y brillante podría ser tan simple como haciendo algunos pequeños cambios en su dieta.
Siga leyendo para conocer sus mejores consejos sobre cómo blanquear los dientes de forma natural en casa ...
Cómo blanquear los dientes de forma natural
1. Use bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio es un blanqueador de dientes natural y se incluye en muchos tipos de pasta de dientes. Intente mezclar un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio con agua y aplíquelo en los dientes con su cepillo de dientes. Alternativamente, agregue bicarbonato de sodio a su pasta de dientes de farmacia diaria. No dañará sus dientes de ninguna manera, pero hará que se vean gradualmente más blancos con el tiempo.
¿Qué es la ciencia? - El bicarbonato de sodio es un agente limpiador y oxidante natural.
2. Come fresas
Este refrigerio saludable hará maravillas con tus blancos nacarados
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¡Es cierto! Debido al contenido natural de ácido málico en estas deliciosas bayas, las fresas pueden blanquear los dientes de forma natural.
¿Qué es la ciencia? - El ácido málico es un limpiador natural.
3. Agua salada tibia
Hacer gárgaras con agua salada ayuda a blanquear los dientes de forma natural y cuida las encías (ya que es un antibacteriano natural). Mezcle una cucharadita de sal en una taza de agua hervida tibia (enfríe) y úsela como enjuague bucal.
¿Qué es la ciencia? - La sal es un antibacteriano natural que actúa atacando las paredes de las células bacterianas.
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4. Come alimentos blancos
Cuanto más blancos sean los alimentos que ingiera, más blancos serán sus dientes. Come pollo, arroz y pescado. Para evitar las manchas, coma alimentos menos pigmentados como remolacha, arándanos, zanahorias y comida para llevar china / india (que tiene mucha cúrcuma o colorantes alimentarios).
¿Qué es la ciencia? - Los alimentos blancos no tienen colorantes. Los colorantes alimentarios manchan los dientes al adherirse a la superficie del diente.
5. Come manzanas
Al igual que las fresas, las manzanas son uno de los alimentos naturales para la limpieza de los dientes.
¿Qué es la ciencia? - Una vez más, el ácido málico es un limpiador natural.
Una manzana al día mantiene alejados los dientes manchados
6. Beba agua o leche
También puedes beber limonada o agua tónica. El vino blanco es mejor que el tinto.
¿Qué es la ciencia? - El calcio de la leche ayuda a fortalecer el esmalte y la estructura de los dientes, así como el hueso de la mandíbula. El agua es un limpiador natural que elimina la placa.
7. Use un cepillo de dientes eléctrico
Los cepillos de dientes eléctricos pueden eliminar hasta un 70% más de placa que los cepillos manuales solos. El nuevo cepillo Sonicare Black Diamond vibra a una velocidad de 31.000 pinceladas por minuto y también tiene un modo de blanqueamiento (que es un ciclo especial de tres minutos para todos los dientes) para eliminar las manchas. Ciencia: los cepillos de dientes eléctricos eliminan más manchas al vibrar o rotar de una manera más eficiente y efectiva que el cepillado manual solo.
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8. Come queso
Otro gran alimento de limpieza natural que puede fortalecer los dientes.
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¿Qué es la ciencia? - El queso contiene calcio y también tiene una estructura superficial limpiadora (especialmente el queso duro como el cheddar).
El calcio puede ayudar a promover la salud de los dientes, el cabello y las uñas.
9. Use aceite de coco como enjuague bucal (enjuague con aceite)
Use una cucharada de aceite de coco y báñese en la boca todo el tiempo que pueda. Cuanto más tiempo, mejor (15 minutos es el tiempo ideal).
¿Qué es la ciencia? - El enjuague con aceite elimina las bacterias y ayuda a evitar que la placa y las manchas se peguen a los dientes al lubricarlos.
10. Visite a su dentista con regularidad
Que le limpien y revisen los dientes. También puede considerar el blanqueamiento dental con láser profesional en la clínica si se lo recomienda. Ciencia: solo su dentista puede verificar minuciosamente la presencia de caries. Es posible que se requieran radiografías para revisar el interior de los dientes y las mandíbulas. El blanqueamiento dental con láser utiliza peróxido de hidrógeno activado por una luz láser para eliminar las manchas del interior de los dientes en solo 1 hora.
11. Use carbón para ayudar a limpiar y blanquear sus dientes.
Es un pulidor de dientes 100% natural hecho de carbón activado de cáscara de coco. Fortalece las encías, elimina las toxinas de la boca y absorbe las bacterias y es asequible: Diamond Whites, por ejemplo, ofrece esto por solo £ 16.99.
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